Coma Tasty, Stay Fit

A maioria de nós tem uma vaga idéia que o excesso de manteiga é ruim para a saúde, mas não sabemos o quanto é demais? Estatisticamente falando, duas colheres de sopa de manteiga em uma batata cozida pode adicionar um extra de 22 gramas de gordura. Duas colheres de sopa de molho de salada normal cremoso italiano vai adicionar mais 18 gramas de gordura. Existem melhores alternativas disponíveis, que não comprometem o sabor também. Por exemplo, em vez de manteiga na batata cozida, uma generosa porção de salsa irá torná-lo mais água na boca e também não dão nenhuma gordura. Mais idéias em baixa ou nenhuma gordura curativos incluem molho de mostarda, iogurte sem gordura, reduzido ou sem creme de gordura (se em tudo), gengibre fresco e alho, suco de limão ou vinagre ..... há sempre tantas ideias que podem ser experimentado para todos os gostos.

Especiarias para vivenciar o prato também pode ajudar a reduzir a gostos tradicionais, aditivos, portanto, gordos. Tente adicionar o orégano e manjericão a uma salada fresca, e você não crave o sabor da maionese. Salsa não tão grande assim. Se você é uma pessoa queijo e absolutamente não pode prescindir de t, tente aspersão algum parmesão ralado em vez de queijo cheddar, é mais forte sabor e menos calorias.

Para biscoitos, torradas ou biscoitos, um melhor acompanhamento do que a manteiga seria talvez uma geleia de frutos ou de preservação, de preferência caseiro (cozido no seu próprio sumo).

Quanto métodos saudáveis ​​de cozinhar estão preocupados, cozinhar e assar estadia no topo da lista. Baking geralmente não requer qualquer gordura extra, se é aves, mariscos ou vegetais fornecem eles são peças medianamente porte. Tudo que você precisa fazer é organizá-los em uma bandeja (aberta ou coberta na folha), eo ar quente do forno faz o resto. Nenhum óleo extra ou gordura é necessária para transformar um prato saudável e saboroso.

Além disso, grelhar e assar alimentos é também uma idéia melhor do que fritar ou a ferver. Por um lado, em ambos os métodos, muito pouco, se algum, o óleo é necessário. Além disso, as gorduras naturais contidos nas carnes (especialmente as carnes), geralmente gota de distância no decurso da cozedura, e, portanto, o resultado é um alimento mais saudável, saboroso - desde a carne foi já cozinhados na sua gordura. O rack abaixo, a maioria no assador de frangos de corte, recolhe esta gordura, mantendo-o afastado de seu prato.

Sauting e saltear são os dois métodos mais amplamente utilizados em chinês e Oriente cozinha asiática. As vantagens em ambos estes são a velocidade ea retenção completa de sumos de base das carnes e vegetais. Claro, mais resistente como carne de carneiro ou cordeiro precisa ser fervido antes, mas, em geral, legumes mexendo em um wok mantém sua crunch, sabor e também o olhar. Feito em um wok não-doente, muito pouco, se de todo, o óleo tem de ser usado.

Aqui estão algumas idéias mais para manter o sabor e cortar a gordura na sua alimentação. Tente não usar gema de ovo, enquanto se come ovos, tente usar dois brancos de um ovo, ele aumenta a ingestão de proteína e reduz a gordura. Quando o pão é o alimento do dia, tente assar com vegetais e frutas com sabor, melhorar a sua aparência, bem como o sabor, por exemplo, espinafre cozido no pão dá cor, sabor e cargas de alimentação também. Adicionando uma pitada de especiarias como cominho moído ou orégano, manjericão, mesmo, também contribui para seu sabor, e, em seguida, a gordura é apenas uma opção. É sempre uma ótima idéia para experimentar com especiarias, você descobre novos sabores e na maioria dos casos, o consumo de aditivos desnecessários é desencorajado. Por exemplo, usando o cardamomo, canela ou baunilha vai dar uma impressão de doçura, ajudando-o a cortar o açúcar. Em qualquer caso, sempre tente usar grão de trigo integral ou farinha de milho para assar o pão, ele age como um purificador interno, bem como fornece proteínas adequadas.

Carnes marinagem ou mesmo vegetais será uma opção saudável, se sucos frescos e especiarias são usadas em vez de óleos e gorduras. Ela vai ajudar a melhorar o sabor eo nível de nutrição.

Enquanto estiver cozinhando, tente cortar toda a gordura das carnes antes de ser cozido, e com os estoques, refrigerar uma vez após o cozimento, para que a gordura solidificada pode ser removido antes de comer. Carnes na verdade pode ser feito para dar a maior parte da sua gordura por grelhar ou assar na grelha, a caça furtiva ou cozinhando em caldo. Legumes são mais saudáveis ​​quando apenas cozido no vapor, e eles olham e gosto muito também.

Tente estes métodos de cozimento e ver, como você pode adicionar zing, bem como de saúde para as suas refeições sem tirar o sabor.

Benefícios da carne orgânica

As pessoas tornaram-se conscientes do seu peso. As pessoas também se tornaram conscientes da sua saúde. E acima de tudo, as pessoas tornaram-se conscientes de suas escolhas. Uma viagem às lojas em geral produz leite desnatado e gordura baixo, em vez do tipo regular, embalados e processados ​​de carne em vez de o vendido nos talhos eo caso continua com outros produtos, variando em uma ampla variedade também. Veja? Isso é levar as pessoas conscientes ali. Em tudo isso scramming optar por um estilo de vida saudável, a carne orgânica está lentamente pegando ritmo. Por que isso? A carne orgânica é considerado como sendo uma opção mais saudável quando é comparada à carne regular. Diz-se que os benefícios da carne orgânica produzir uma gama incrível e são muito mais do que carne normal pode ter a esperança de produzir. O que exatamente se presta a esse fenômeno? Na seção seguinte, vamos tentar entender o que é carne orgânica e por isso é considerado uma melhor escolha.

Carne orgânica versus carne convencional

A carne que você compra em sua loja local? Sim, é mais provável atado com hormônios de crescimento ou antibióticos. Por quê? Isto é feito por dois motivos: uma, de modo a que os animais não se tornam afligido com as doenças, e duas, de modo que os animais podem tornar-se gordo (para mais de carne). O resultado direto dessa? A carne pode produzir certos efeitos secundários adversos sobre o corpo humano.

E qual é o problema com a carne orgânica? O que é carne orgânica? Os animais que são criados para a sua carne não são alimentadas com as hormonas de crescimento, esteróides ou antibióticos. Eles são alimentados vez com uma dieta saudável e natural que não esteja contaminada com pesticidas ou qualquer. Junto com isso, os animais são tratados com humanidade e não são colocados em gaiolas ou compartimentos apertados. Sua carne é, portanto, mais saudável e nutritiva.

Na seção seguinte, vamos entrar em mais profundidade sobre os benefícios de saúde variados de carne orgânica e entender por que a carne orgânica é considerada a melhor escolha a fazer.

Benefícios de comer carne orgânica

É carne orgânica melhor para você? Absolutamente. O fato de que a carne orgânica é uma escolha saudável para fazer é provavelmente um? Dado, eles dizem, mas o que são exatamente os benefícios de saúde que se estende Aqui está um breve estudo sobre o mesmo.

Carne mais saudável

Os animais que são criados em fazendas orgânicas não são tratadas com antibióticos. A maneira como eles são criados garanta a sua saúde porque eles estão sempre alimentados os alimentos mais nutritivos. Uma vez que eles vivem em um ambiente natural, onde eles têm acesso adequado ao ar livre, eles tendem a ser mais apto. Disturbed saúde mental e trauma podem causar doenças em um animal. Uma vez que este fator é tomar cuidado, que leva a uma melhor saúde e carne, portanto, melhor. Qual é o melhor mesmo é que essa carne contém um número maior de vitaminas naturais, minerais e outros nutrientes (ômega-3, gordura e colesterol bom), que pode emprestar para a saúde humana grande.

Mais saborosa carne

Animais criados em fazendas orgânicas estão autorizados a produzir em sua forma mais natural, de tal forma que seu processo de crescimento não é alterado. Além disso, eles não são alimentados com produtos químicos e esteróides e nem são alimentados com quaisquer anticorpos. O resultado? Carne extremamente saborosa. Quando tratadas com produtos químicos e semelhantes, a carne altera o seu sabor. Da mesma forma, se um animal está doente, ela se degenera a carne e recebe-lo provar azedo.

Livre de substâncias químicas nocivas

Tratamento de animais com hormonas variadas podem produzir efeitos secundários graves sobre eles. Para indicar um exemplo, injectando vacas com a hormona de crescimento bovina recombinante (rBGH) pode resultar no aumento do IGF-1 hormona no leite. Isso é conhecido por causar câncer em humanos. Da mesma forma, outros antibióticos podem causar outras doenças graves nos seres humanos, bem. Estes são apenas exemplos e se alguém se aprofunda nesse fator, eles vão perceber que existem vários riscos à saúde que podem surgir, simplesmente pela ingestão de carne de animais que são tratados com produtos químicos. Por outro lado, uma vez que a carne orgânica é criado por meios naturais e não é recheado com produtos químicos, que representa absolutamente nenhum risco de saúde para uma pessoa.

Humanamente Bred

Sabendo que os animais são criados assim, permitiu que a abundância da luz solar, espaçosas áreas de estar e são alimentados com os alimentos mais naturais, garante ótima saúde. Compare estes estilos de vida com os dos animais cultivados em fazendas regulares e você verá a diferença gritante. Não é necessário que eles sejam tratados com humanidade. E nenhum de nós é tão desumano não quero isso.

Estes são os benefícios de saúde variados de carne orgânica, que depois se traduz automaticamente em uma melhor saúde humana. Por que comer alimentos orgânicos? É por isso. O único problema que muitas pessoas acham nessa escolha de outra maneira grande é que é ligeiramente mais caro que carne normal por causa dos meios necessários para a criação. No entanto, com a quantidade imensa de benefícios de saúde que prevê, você realmente acha que isso é mesmo digno de ser transformado em um problema? Você decide.

Calorias em Parsnips

Romanos sendo Amante de beterraba, importá-los da Gália, mas, os melhores provavelmente veio da Alemanha. Parsnips, com sua fragrância inebriante e um sabor levemente crocante spicily enfeitado e doce, são bem-bodied e finamente derrubado. Crescendo no meio do inverno, algumas receitas parsnip brim certamente acima das imagens cheias de espírito maduro de um resfriado, estrelado aconchegante Natal, jantar de véspera. Inverno! Esse é o momento em que a maioria das mulheres (e homens também) estão preocupadas com empilhar nas libras. Mas este vegetal de raiz pouco versátil e modesto é humilde terra e as calorias em parsnips são, para a saúde, como se encaixam como vinte e três violinos. Então, quantas calorias pastinagas existem? Vamos dar uma olhada na quantidade de calorias e nutrição parsnips:

Uma visão rápida de calorias em Parsnips

Calorias em Parsnips - 100g - 50 calorias (215 kj)

* Gordura Total - 0,80 g (1,2%)

* Gordura saturada - 0,13 g (0,7%)

* Gorduras Trans - 0g

* Gorduras Poliinsaturadas - 0,13 g

* Gordura monoinsaturada - 0,30 g

* Os Calorias de gordura - 7.20

* Colesterol - 0mg (0%)

* Sódio - 26.67mg (1,1%)

* Os carboidratos totais - 47.97g (16,0%)

* Fibra (dieta total) - 13.07g (52,3%)

* Os açúcares - 12.80g

* Proteínas - 3.20g (6,4%)

* A vitamina A - 0IU (0%)

* Vitamina C - 45.33mg (75,6%)

* Cálcio - 96.00mg (9,6%)

* Ferro - 1.57mg (8,7%)

Benefícios para a saúde de nutrientes e calorias em Parsnips

* A cor pálida do nabo é um sinal claro de falta de beta-caroteno. Mas calorias em parsnips são ricos em fibras, ácido fólico, magnésio, potássio, vitaminas B6, C e E, cálcio, ferro, tiamina, riboflavina, niacina e cobre.

* Os Pastinagas também conter ácido fólico, que tem sido mostrado para reduzir o risco de determinados defeitos congénitos.

* Apesar de doce no seu gosto, parsnips são baixos em calorias e ajudam a manter níveis de açúcar no sangue approriate.

Pastinagas * contêm níveis elevados de sílica, o que é um mineral importante para regeneração óssea.

* A fibra de beterraba é muito mais e mais saudável do que qualquer um de seus ready-to-comer cereais matinais ou batatas. O teor de fibra nas calorias pastinagas é principalmente fibra solúvel, tornando-se uma camada no sistema digestivo, mantendo-o a partir de absorver o excesso de gordura e colesterol.

Parsnip raízes contêm ácido ascórbico, fibra, kaempferol, e limoneno. A folha da planta também contém o flavonóide, a quercetina. Prisões quercetina a capacidade de RV para replicar. É uma cura para o resfriado comum, não só mas também DPOC e CF, e alivia todos os seus sintomas. É um antioxidante com fortes propriedades anti-inflamatórias e anti-histamínico. É benéfico para o tratamento de infecções virais e as pessoas com doença pulmonar crónica. Catalase, encontrado em parsnips, é uma outra enzima antioxidante que é necessário para o corpo para colocar atividades radicais livres sob controle. Você também pode gostar de saber mais sobre parsnip informação nutricional.

Calorias parsnip torrados, com pastinagas de 90g são 102 calorias, com 6 g de gordura. Mais calorias não significa mais gordura. Parsnips cultivados no inverno-agarrou terra são melhores após a sua primeira geada, antes que as baixas temperaturas começam a converter o amido em açúcar. Parsnips, uma vez pensou por um monte de francês arrogante como dos legumes consumidos apenas por cavalos e do Inglês ", agora estão tomando um lugar mais exótico em sua cozinha. Parsnips agora, segundo o Le Figaro, "topo do hit parade de legumes esquecidos, com um sabor que lembra muito sutil da alcachofra". Espero que este artigo tenha ajudado um pouco na compreensão das calorias pastinagas e os benefícios de saúde de raiz deste vegetal suculenta.

Pratos Brooklyn Decker em que os homens devem fazer para atrair mulheres

Brooklyn Decker tem sido bastante o item quente ultimamente, tendo feito a transição de modelo para atriz, recentemente apareceu em "Just Go With It", estrelado por Adam Sandler, e de ter casado tenista Andy Roddick, há alguns anos. Agora, porém, ela falou à revista Esquire sobre o que ela procura em um homem. É claro que, seguindo o seu conselho não é provável que você obtenha uma garota como Decker si mesma, mas que se pode esperar. Sua principal preocupação é que os homens são simplesmente honesto, acrescentando que "Os homens precisam aprender a colocar tudo na mesa. Basta colocar tudo na mesa. E quando se trata de jogar o jogo, o suficiente."

Decker, que é de apenas 23 anos, também observa que os homens da sua própria idade tem um monte de crescer que fazer se eles são para atrair as mulheres. Diz Decker, "Em seus vinte anos, os homens só quero, quero, quero, quero, quero." Para o registro, que é 5 "quer". Ela também observa: "Não faça negócio todos com o seu querer o tempo todo. Ele fica tão velho. Você sabe?" Questionado sobre como os homens mais velhos empilhar, ela observou com ironia: "Depois de 25, é só jogar o ego para fora da porta." Quem disse que loiras não tem cérebro para ser engraçado também?

Claro, como a maioria das mulheres que são ridiculamente atraente - Decker foi nomeado Mulher mais sexy da Esquire 2010 Alive - ela também teve alguns momentos embaraçosos crescendo. Recordando um crescendo experiência, Decker diz: "Eu tinha 11 anos, e muito peludo. Depois de jogar em um jogo de futebol, minha mãe chegou e viu o meu cabelo perna loiros brilhando ao sol e disse: 'ok mel, é hora '. Ela estava ali comigo. Temos um aparelho de barbear à prova de idiota especial, e creme de barbear fantasia, mas eu só podia fazer a barba até os joelhos! "

Peanut Butter Nutricional

Um sanduíche de manteiga de amendoim delicioso é um lanche todos os tempos favorito entre adultos e crianças; mais, porque a manteiga de amendoim é tão gostoso, e um sanduíche é a maneira mais fácil tê-lo! As pessoas que tentam ver o seu peso acho que é inevitável para evitar a manteiga de amendoim para permitir a perda de peso eficaz. Mas antes de tomar essa grande salto que vai deixar você desejo por mais, vamos entender alguns fatos de nutrição de amendoim manteiga.

Natural de amendoim Nutrição Fatos Manteiga

A investigação demonstrou que os amendoins são ricos em uma variedade de nutrientes. Assim, a manteiga de amendoim pode ser considerado como saudável. É melhor comer natural ou bruto, manteiga de amendoim refinado como manteiga de amendoim processada é encontrado para ser rico em ácidos gordos trans, que podem causar doenças cardiovasculares. Além disso, a manteiga de amendoim natural retém a pele dos amendoins que têm nutrientes importantes. Manteiga de amendoim processada é propensa a estragar facilmente. Como tal, é melhor consumir manteiga de amendoim natural. Dê uma olhada nesta compilação de informação nutricional da manteiga de amendoim.

* Os Calorias: A distribuição de calorias em manteiga de amendoim natural é a seguinte:

* Gorduras - 72%

* Os hidratos de carbono - 14%

* Proteínas - 15%

Um total de 100 g de manteiga de amendoim contém aproximadamente 590 calorias.

* Proteínas: manteiga de amendoim é uma rica fonte de proteína. 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim tem cerca de 8g ou 200 calorias de proteína.

* Fibra alimentar: 8%, uma elevada quantidade de fibra dietética é encontrada em manteiga de amendoim.

* As vitaminas: valores elevados de vitaminas como a niacina ou vitamina B e vitamina B3, K e E, bem como boas quantidades de riboflavina, tiamina, ácido pantotênico e ácido fólico estão presentes na manteiga de amendoim.

* Os Minerais: Mesmo minerais em quantidades suficientes são encontrados em manteiga de amendoim, ou seja, magnésio, potássio e fósforo, além de pequenas quantidades de sódio, zinco, ferro, cálcio e selénio.

Peanut Butter Benefícios Nutricionais

Como o número máximo de calorias em manteiga de amendoim pertence às gorduras, é natural que aqueles que estão acima do peso evitar manteiga de amendoim em grandes quantidades. No entanto, os benefícios nutricionais e de saúde da manteiga de amendoim são muitos, como foi salientado pelos referidos fatos de nutrição de amendoim manteiga.

* Verificou-se que essas gorduras na manteiga de amendoim são gorduras saudáveis ​​- monoinsaturados, e poliinsaturados, que ajudam a libertar o risco de desenvolver problemas relacionados com o colesterol e doença cardíaca.

* Pessoas que desejam perder peso são aconselhados a consumir grandes quantidades de alimentos ricos em proteínas para poder perder e manter o peso. Uma vez que, quantidades razoavelmente bons de proteína são encontrados em manteiga de amendoim, sopa, pelo menos, consumir 1 por dia com uma fatia de pão de trigo, vai manter o estômago cheio por mais tempo e vai impedir avanços desnecessários em relação lanches saudáveis.

* O risco de desenvolver doenças como o câncer colorretal e aterosclerose pode ser evitado, graças à fibra dietética na manteiga de amendoim.

* A vitamina E encontrada em manteiga de amendoim é conhecido por ser eficaz na redução do risco de cancro e outras doenças cardiovasculares. Mesmo niacina ou vitamina B ajuda a reparar danos às células, assim, prevenção do câncer. Também evita o desenvolvimento da doença de Alzheimer.

* Ferro encontrado na manteiga de amendoim promove a função saudável do sangue no corpo, enquanto o cálcio, embora presentes em pequenas quantidades, é essencial para ossos saudáveis. O potássio ajuda na prevenção e enfrentamento da hipertensão.

* As gorduras saudáveis ​​em manteiga de amendoim também ajudar a reduzir o risco de desenvolvimento de cálculos biliares, que ocorrem principalmente devido aos níveis elevados de colesterol.

Como mencionado anteriormente, muitas pessoas consideram a manteiga de amendoim para ser perigoso para aqueles que estão com sobrepeso. Como não é bom exagerar ocorre a partir de nada, então é o caso de comer manteiga de amendoim. Os fatos acima mencionados nutrição de manteiga de amendoim irá lançar luz sobre a realidade de que, em pequenas quantidades, ele pode realmente ajudar o corpo a se manter saudável e reduzir o risco potencial de desenvolver uma série de doenças. Então, vá em frente e saborear um sanduíche de manteiga de amendoim que tem faltado para todos estes dias!

Eyelash Curler: Dicas para usar cílios Curler

Pestanas longas que os olhos pareçam mais brilhantes e muito mais amplo. Muitas mulheres são dotadas de cílios grossos, enquanto alguns têm crescido pouco, curto cílios. Este é o lugar onde cílios postiços ou falso vir para a foto na maquiagem dos olhos. Embora estes cílios falsos são considerados um item perfeito cosmético para as mulheres que têm cílios naturalmente magras, aplicá-las não é tão fácil e conveniente. A melhor alternativa para tornar os cílios mais longos e olhar bonito é usando um curvex.

Um curvex é um metal ou uma ferramenta cosmético plástico, tendo uma garra vise-like e loops do dedo. A pinça curva é usada para manter os cílios, enquanto moldando. Uma almofada ou de silicone, linhas a base da pinça para proteger o cílios da quebra. Assim, com um curvex, cílios são induzidos a levantar, aplicando uma pressão suave. Desde que você não está anexando qualquer objeto estranho para a pele, é uma opção muito mais segura e confortável para usar cílios postiços. Neste artigo, vamos discutir os conceitos básicos de cílio frisador, dicas para usar cílios curler.

Como usar o curvex?

Nós todos concordamos que os cílios perfeitamente enrolados define a forma e beleza dos olhos. Mesmo se você tem cílios retos e curtos, você pode usar um modelador para tirar o melhor proveito deles. Mas a ostentar esse olhar dramático, você deve estar ciente sobre a seleção de um curvex e maneiras corretas de utilizá-lo. Com tantas opções de marcas cílios curler na loja de cosméticos, escolher o melhor não é uma tarefa fácil. Consulte as dicas úteis mencionados abaixo para ter uma idéia de comprar, usar e manter o curvex:

Seleção Eyelash Curler

Curling cílios corretamente, depende da qualidade de curler você optou e as instruções de uso. Apesar de caros os de marca fazer o melhor trabalho de levantamento de cílios, os rolinhos regulares de baixo custo não são tão ruins. Por isso, não é sempre obrigatória a gastar muito na compra de cílios curler. Ao comprar, certifique-se que você verifique se há almofada intacta e ângulo de curva da pinça.

Aplicando Mascara antes Curling

Seja para aplicar rímel antes de usar curvex ou não é com você. Enquanto a maioria dos fabricantes de prescrever a usá-lo sem qualquer maquiagem dos olhos, algumas mulheres preferem usar a sombra de olho e rímel antes de enrolar a ter longa duração para cima enrolado cílios. A única coisa com a aplicação de rímel para cílios antes de curling é passar um tempo na limpeza da ferramenta após o uso.

Preparando-se para cílios Curling

Como por sua escolha, limpar e preparar seus cílios (aplicando a sombra de olho, delineador, rímel, etc.) Espere até que seus olhos completamente seca maquiagem. Assegurar que o modelador é também limpa e seca. Segure-o da mesma forma como você faz com uma tesoura. Em seguida, abra a pinça de largura e agora, você está pronto para enrolar seus cílios.

Cílios ondulação

Apesar de manter a posição de largura da pinça, coloque o superior cílios na boca de pestana modelador. Com cuidado, feche os olhos e abri-los, para que todos os cílios são posicionadas paralelamente às garras. Em seguida, ajustar o modelador à base dos cílios (perto da pálpebra, mas não sobre ele). Manter os olhos abertos, feche a garra e guarde-o na mesma posição por alguns segundos. Por fim, abra o modelador e removê-lo. Siga os mesmos passos para curvar os cílios do outro olho.

Com a prática, você vai achar muito fácil de usar curvex. Como você já sabe as dicas para usar o curvex, segui-los e nada pode impedi-lo de ostentar bem enrolado cílios. Vindo para a longevidade de um curvex, não vai durar a vida inteira. Mas, com a manutenção correta, você pode aumentar sua durabilidade. Não se esqueça de limpar da almofada, após cada utilização, com um lenço de papel seco. Se você observar a almofada não está mais firme, você pode pensar em substituí-lo ou comprar um novo modelador.

Aperitivos para as Partes

Chame-os aperitivos, entradas, ou hors d'oeuvres, eles são uma obrigação em cada partido, e geralmente a melhor parte da refeição. Como anfitrião suas opções são muitas, e você pode decidir o que aperitivos você quer servir com base no tempo e esforço você querer gastar prepará-los. Um dos melhores aspectos de receitas do aperitivo é que a maioria pode ser preparada um dia antes da ocasião, tirou e aquecido ou cozido antes de servir. Como alternativa, muitos podem ser servidas frias, para que eles possam ir direto do frigorífico para o prato de servir. Estes aperitivos para festas são alguns dos meus favoritos, que eu tenho certeza que seus convidados vão saborear.

Idéias aperitivo para o Partido

Almôndegas Picantes

Ingredientes

* 1 quilo de carne moída

* 1 colher de sopa de óleo de canola

* 1 de porco moída

* 1 colher de chá de sal

* 1 xícara de migalhas de pão simples

* 2 ovos

* Xícara de leite

* 1 pimentão picado chipotle em molho de adobo

* 2 colheres de sopa de molho de adobe (da lata de pimentas chipotle em adobo)

* Xícara de cebola finamente picada

Instruções

Para preparar as almôndegas, misture todos os ingredientes em uma tigela grande, com exceção do óleo de canola. Pegue pequenas quantidades da mistura e enrole-a entre as palmas das mãos para criar uma almôndegas polegadas. Pode ser mais fácil para fazer as bolas, se as palmas das mãos são revestidas com óleo. Aqueça uma colher de sopa de azeite numa caçarola em lume médio. Você pode refogue um almôndegas poucos de cada vez, ou refogue-os um de cada vez, o que você está confortável. Mantenha transformá-los até que eles são de um castanho profundo e cozido, que deve levar cerca de 4 a 5 minutos. Use toalhas de papel para absorver o excesso de óleo. Sirva com molho de sua escolha.

Mini Bolos de caranguejo

Ingredientes

* 1 (8 oz) siri protuberância fresco, drenado

* 2 ovos grandes

* 3 inteiros de grãos brancos fatias de pão

* 1 colher de chá de molho inglês

* ⅓ xícara de maionese light

* 1 colher de chá de Old Bay tempero

* 3 cebolas verdes, cortadas em fatias finas

* Sal a gosto

* Vegetais cozinhar spray de

* Os fatias de limão

* Molho de Alho Cebolinha-

Instruções

Verifique a carne de caranguejo de pedaços de concha. Rasgue as fatias de pão em pedaços pequenos e coloque no liquidificador / processador de alimentos, até que você tenha 1 xícaras de migalhas finas. Combine a maionese, o Old Bay tempero, o molho inglês ea cebola em uma tigela e adicione a farinha de rosca e carne de siri e sal a ele. Separa-se a mistura em 16 porções e cada porção em formar um bolo. Unte uma frigideira antiaderente com spray de cozinha e deixe cozinhar um bolo poucos de cada vez, por cerca de 4 minutos de cada lado. Cozinhe em fogo médio-baixo até que os bolinhos estejam dourados e cozidos. Decore com rodelas de limão e sirva com Alho-Chive Sauce.

Camarão Abacaxi

Ingredientes

* 12 camarões jumbo, deveined

* 12 palitos de madeira

* Abacaxi fresco / enlatado cortadas em pedaços de tamanho mordida

Instruções

Borrife uma frigideira antiaderente com spray de cozinhar e aquecer a frigideira. Empurre um pedaço de abacaxi na curva natural do camarão, e passar um palito através tanto para garantir. Depois de pegar todos os camarões 12 pronto, coloque-os em lotes na frigideira quente e cozinhe em ambos os lados por cerca de 3 minutos cada. O camarão deve virar opaca e firme. Retire e sirva.

Salada de frango picadas de César

Ingredientes

* 2 colheres de sopa de parmesão esmagados chips de pita

* 1 (5 oz.) Pacote de queijo parmesão ralado

* 2 colheres de sopa de sumo de limão fresco

* Papel de pergaminho

* Xícara de molho Caesar

* 2 xícaras de picadinho de frango cozido

* Pimenta moída na hora a gosto

* Xícara de rúcula picada

Instruções

Pré-aqueça o forno a 350 F. Forre a assadeira com papel manteiga e coloque colheres de chá de queijo parmesão sobre ele, além de 1 polegada. Asse o queijo para 10 - 12 minutos ou até derreter e dourar. Enquanto o queijo esfria, misture o frango, rúcula, molho Caesar e suco de limão. Adicionar moeu recentemente a pimenta a gosto. Cubra os círculos de queijo refrigerados com a mistura e regue com chips esmagadas pita. Sirva.

Estes aperitivos fáceis para o partido a certeza de ser um grande sucesso com seus convidados. No entanto, se você não tiver certeza, você sempre pode experimentá-los membros de sua família em primeiro lugar. Além disso, é uma idéia de Deus para preparar aperitivos para festas de algumas horas de antecedência, e aquecê-las no forno antes de servir.